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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多 吃 有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上 炎。