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　　在这个时节该如何
调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等， 以  
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴 苣等
，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。