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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为， 在 饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 
”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。