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　　在这个时节该如何调理养
生？宋 曙霞认
 为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 

，以疏肝
柔肝
。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。