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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少
食辛 辣 刺激食物，以 免

肝火上炎。