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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上
可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠 菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽”，也就是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如 豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。