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　　在这个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另 外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽
，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。