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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃  有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、 蒜苗、豆苗、
莴
苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物， 以免肝火上炎。