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　　在这个时节该如 何  调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃 有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣   刺激食物，以免肝 火上炎。