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　　在这个时节该 如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食 上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝
 火上炎。