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　　在这个时节该如 
何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的
蔬菜
，如韭 菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。