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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”


，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食  或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。