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　　在这个时节该如何

调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆

苗、莴苣等，  禁食或少食 辛 辣刺激
食物，以免肝火上炎。