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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味
的蔬菜 ，如韭
菜、
香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的
嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。