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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以 疏 肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿 的  嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。