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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔 肝
。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食  物，以免肝火上炎。