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　　在这
个时节 该如何调 理养生？宋曙
霞认
为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜
、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少 食 辛辣刺激
食物 ，以免肝火上炎。