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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔
肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。