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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、
蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食 
辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。