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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食 辛辣刺激 
食物，以免肝
火 上炎。