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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的
蔬菜，如韭菜、香 菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、 豆苗
、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。