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　　在这 个时节该如
何调理养生？宋
 曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如 韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个
季节可吃鲜绿 的
 嫩芽，比如 
豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。