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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。  另
外 ，  俗语称“春日吃 春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。