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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 
 味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿

的 嫩芽，比如豆
芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。