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　　在这个时节该如何调理养生  ？ 宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽  、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。