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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬
芳气
味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。