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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、
香椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或少
食辛辣刺激食
物 ，以免肝火上炎。