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　　在这个
时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽”，也就是说这 个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，
以免肝  火上 炎。