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　　在
这个时节该如
何调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多 吃有芬
芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语  称“春日

吃春芽”，也 就是说这个  季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。