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　　在这 个时节 该如何
 调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽” ，
也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。