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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以
疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩
芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺激食物，以免肝火 上
炎。