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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿 等，以 疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节
 可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺 激 食
物，以免肝火上炎。