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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另 外 ，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。