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　　在这个时节 
该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火
上炎。