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　　在
这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜

苗、豆苗、 莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。