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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有
芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜 
苗、豆苗
、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。