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　　在这个时 节该如何
调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝 
。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。