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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”
，也就是说
这个季
节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺激食物， 以免肝火上炎。