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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。