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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝

。另
外，俗语
称“春日吃春芽
”，也 就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。