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　　在这个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 
韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。