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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香 菜 、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗 语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣
 等
，禁食或少
 食辛辣刺激食物， 以免
肝火上炎。