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　　在这个时节该 如
何   调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、香菜、
葱、蒜 、荠 
菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。