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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的
嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆苗
、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火 上炎。