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　　  在这个时
节该如何调理养生？ 宋 曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“ 春日吃春芽
 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。