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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、 莴 苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。