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　　在这个时节 该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬 芳气味
的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、 蒜、荠菜、香
椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也
就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免 肝火
上炎。