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　　在这个时节 该如 何调理养生？ 
宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这 个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣 刺激食物 ，以免肝火上炎。