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　　在这 个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃
有  芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，
也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣 刺激食物
，以免肝火上炎。