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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上 可多吃  有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜
 、香 椿等，以疏 肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。